.jpg)
- Подробности
- Категория: Страничка психолога
Депрессия - болезнь нашего времени.
Важно осознавать, депрессия - расстройство, которым страдают миллионы людей. Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени.
В этой статье я вам помогу, разобраться, что это за недуг и как его распознать.
Депрессия - серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, мы мало интересуемся о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда - и вовсе не оказывается. В нашей стране, бытует мнение, что к психологу ходят только психически больные люди, но если вы читаете эту статью, означает, что вы или тот, кто вам дорог, в той или иной мере испытывает депрессию.
Депрессия чаще всего протекает не замеченной, и это опасней всего. Человек склонен скрывать от чужого глаза свои самые болезненные и глубокие раны. Он остается наедине со своей проблемой.
Как услышать крик о помощи:
Мы часто слышим от людей подобную фразу: «Кажется, у меня опять депрессия!». На самом деле, всё не так просто…
Хандра и депрессия — это разные вещи.
И как же распознать депрессию? Существует 6 основных признаков:
1. Слишком жизнерадостный настрой, постоянные шутки, иногда не к месту должны вас насторожить.
Вспомните слова знаменитого комика Робина Уильямса. «Люди — те еще актеры». Человек может казаться душой компании и искриться позитивом, а внутри переживать глубочайшее разочарование. Всё время находиться в приподнятом настроении далеко не каждый может.
2. Скрытное поведение, придумывание отговорок, желание побыть с самим собой.
Люди, страдающие депрессией, считают, что другие всё равно не смогут их понять, поэтому они придумывают правдоподобные отговорки, покрывающие их действия. Они пытаются всеми путями скрыть свое душевное состояние, казаться обычными людьми.
Например, в очередной раз, отказываясь гулять с друзьями, человек мотивирует это тем, что он работает. На самом деле, он сидит один в комнате и размышляет о жизни.
3. Нарушение сна и отсутствие аппетита.
Такие люди то спят слишком много, то недосыпают. Они не регулярно питаются. Сон и питание — это весьма важные элементы здоровья. Человек, страдающий депрессией, не может контролировать себя. Мрачные мысли, перепады настроения управляют им.
4. Злоупотребление алкоголем.
Депрессивный человек знает, как на его состояние повлияет алкоголь или кофе. Знает, когда, и в каких количествах нужно выпить. Причина этому достаточно банальна — на его настроение перечисленные продукты влияют гораздо сильнее, чем это должно быть.
5. Склонность к философствованию.
Такие люди часто думают о смысле жизни, ищут ответы на важные жизненные вопросы. Эти мысли, будто трясина, затягивают человека. Иногда это приводит к необратимым последствиям. Мы пытаемся всё делать во благо. Депрессивные люди жаждут этого еще больше. Они кидаются в крайности, ищут тот верный путь, который будет иметь смысл.
6. Отрешенность. Уход в мир фантазий.
Многие самые известные актеры, музыканты, художники страдали от душевных заболеваний. Творчество — результат пережитых эмоций. Способ на время уйти из удручающего мира. В искусстве такие люди находят смысл и свет.
Обращайте внимание даже на мелочи.
Даже слишком скрытные и сильные люди иногда могут дать слабину и показать свою боль. В безобидной шутке может прозвучать крик о помощи. Если человек тебе открылся и рассказал о своем бремени, помоги ему, сообщи ему о телефоне бесплатной психологической помощи: 4-02-23.
Важно знать, что депрессия хорошо поддается лечению, в результате чего наступает полное выздоровление. Сказать о своей проблеме — значит сделать первый шаг по пути выздоровления.
Если Вы обнаружили у себя несколько симптомов из вышеперечисленных, то я рекомендую Вам обратиться к нам по Телефону психологической помощи 4-02-23, так же по адресу - Кузнецкая 11 каб. 226
